Найдите время для тишины и покоя

Здравствуйте мои дорогие читатели, сегодня мы начинаем идти путем Дзен!

Путь Дзен, как и любой путь состоит из простых шагов. Делая эти шаги каждый день вы незаметно пойдете в правильном направлении.

Шаг 1 - Познаем тишину.



Для того чтобы начать свой путь в Дзен вам не нужны деньги, специальные умения, знакомые, друзья.. Вам нужно немного уединения и 10 минут в день чтобы посидеть в тишине.

 

Сядьте, расслабьтесь и попробуйте освободить голову от мыслей.

Пусть ваша голова станет пустой. Если вас будут одолевать мысли - мягко отпускайте их прочь. Эти 10 минут вы отдыхаете и пусть все подождет.

Вы заслужили чтобы побыть в тишине и покое!

Удалось расслабиться? Как вы сейчас себя чувствуете?

Продолжение следует..