Найдите время для тишины и покоя
Здравствуйте мои дорогие читатели, сегодня мы начинаем идти путем Дзен!
2022-07-11 13:13:43 - Андрей
Путь Дзен, как и любой путь состоит из простых шагов. Делая эти шаги каждый день вы незаметно пойдете в правильном направлении.
Шаг 1 - Познаем тишину.
Для того чтобы начать свой путь в Дзен вам не нужны деньги, специальные умения, знакомые, друзья.. Вам нужно немного уединения и 10 минут в день чтобы посидеть в тишине.
Сядьте, расслабьтесь и попробуйте освободить голову от мыслей.
Пусть ваша голова станет пустой. Если вас будут одолевать мысли - мягко отпускайте их прочь. Эти 10 минут вы отдыхаете и пусть все подождет.
Вы заслужили чтобы побыть в тишине и покое!
Удалось расслабиться? Как вы сейчас себя чувствуете?
Продолжение следует..